Sauna pe lemne: argumente pro și contra

Baia este considerată o cameră tradițională rusească pentru efectuarea procedurilor de apă. Se crede că camera de aburi are un efect pozitiv asupra sănătății generale a corpului. Există multe tipuri de băi, care diferă în ceea ce privește designul și metoda de alimentare cu abur. Vom lua în considerare avantajele și dezavantajele unei saune pe lemne în acest articol.

Baia de aburi pe lemne este un loc popular pentru relaxare și întărirea corpului. Diferitele țări au propriile caracteristici de design ale băilor și metode de administrare a procedurilor de apă. Principalele diferențe dintre o baie și o saună sunt condițiile de temperatură și umiditatea aerului.

În camera de aburi rusă, modul optim este temperatura în intervalul de la 45 la 60 de grade și umiditatea de la 50 la 70 la sută. Cu astfel de indicatori, organismul va avea un efect de vindecare și restaurare. Temperatura într-o saună finlandeză poate ajunge la 130 de grade cu o umiditate a aerului de cel mult 10 la sută.

Se crede că o vizită la o cameră de aburi pe lemne are un efect benefic asupra sănătății umane, care este unul dintre principalele avantaje ale unei băi rusești. Condițiile de abur și temperatură au un efect de vindecare asupra organismului.

Sub influența temperaturilor ridicate, secreția de transpirație de către organism crește semnificativ. Împreună cu transpirația, excesul de lichid din organism, precum și toxine și toxine, sunt eliberate. Schimbările de temperatură afectează și activitatea mușchiului inimii, întărindu-l, iar substanțele nocive sunt îndepărtate din vasele de sânge.

Luarea tratamentelor cu apă în baie accelerează metabolismul, ceea ce ajută la pierderea excesului de greutate. În funcție de tipul de lemn folosit pentru încălzire, există un efect pozitiv asupra diferitelor sisteme din organism. Lemnul de foc de pin, atunci când este ars, aruncă în aer substanțe utile care contribuie la vindecarea durerii în gât. În plus, pinul are un efect benefic asupra sistemului nervos și, de asemenea, ajută la curățarea tractului respirator.

De mare importanță sunt nu doar lemnele de foc folosite la încălzirea băii satului, ci și materialul din care este făcută mătura de baie. Cele mai bune mături sunt considerate a fi mesteacănul și stejarul. O mătură de stejar ajută la rezolvarea unor probleme ale pielii. Un astfel de produs este potrivit pentru persoanele cu ten gras. În plus, uleiurile esențiale conținute în ramurile de stejar au un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, ajutând la scăderea acesteia.

Un alt avantaj al unei băi pe lemne este că o astfel de structură nu este atât de greu de construit pe cont propriu într-o cabană de vară sau într-un sat. Materialele tradiționale pentru realizarea unei astfel de clădiri sunt buștenii de stejar. În baie, puteți instala nu numai sobe pe lemne, există și aparate pe gaz și electrice după tipul de combustibil.

Produsele pentru arderea lemnului au o serie de avantaje:

• Comoditatea instalării și exploatării.Pentru a instala un astfel de cuptor, nu trebuie să vă conectați la conducta de gaz sau să conduceți electricitatea la baie.
• Metoda de încălzire. Lemnul de foc este un material natural prietenos cu mediul, astfel încât un astfel de combustibil va avea doar un efect pozitiv asupra organismului. Aparatele cu gaz pot emite monoxid de carbon, iar produsele electrice pot provoca șocuri electrice severe.
• Îți poți face propria sobă cu lemne. De asemenea, se pot folosi structuri din cărămizi.

Indiferent de tipul de construcție, există anumite cerințe pentru dimensiunea și amenajarea spațiilor într-o baie rusească. Capacitatea clădirii va depinde de suprafața sa. Baia de aburi trebuie să fie spațioasă, cu o înălțime a tavanului de cel puțin 2,4 m. Suprafața băii de aburi într-o baie privată variază de obicei între 6 și 12 metri pătrați.

Înainte de a începe construcția unei băi, trebuie mai întâi să dezvoltați un proiect pentru locație și să decideți locația acesteia. Distanța minimă dintre o clădire și o casă privată ar trebui să fie de 8 metri. În funcție de ce funcții ar trebui să îndeplinească baia, se proiectează o structură adecvată. Camera poate fi doar un loc pentru efectuarea procedurilor de apă, sau, de asemenea, un loc de relaxare.

O clădire cu două etaje este considerată o structură mare. cu o sală de recreere spațioasă, o cameră dublă de peste 10 mp, cu camere pentru piscină, masă de biliard și dușuri. O baie tradițională rusească este considerată a fi o clădire din cherestea sau bușteni. Uneori, pereții sunt din cărămizi sau blocuri de spumă.

Deoarece lemnul de foc este folosit ca combustibil în baia rusească, puteți găsi adesea clădiri de baie cu lemn de foc. Poate fi amplasat sub același acoperiș cu sauna. Lemnele de foc sunt depozitate într-o astfel de clădire. În interiorul saunei, lemnele de foc pot fi așezate în grămezi mici de lemne.

Dacă site-ul permite, pe lângă baie, să mai amplasați câteva clădiri, puteți construi un font în apropiere, care este un container de volum mare sub formă de butoi sau altă formă. Îl poți cumpăra din magazin sau îl poți face singur.

Puteți face singur o sobă cu lemne pentru o baie sau puteți cumpăra un model gata făcut. Soba trebuie să aibă un astfel de design și amplasare astfel încât toate camerele din baie să fie încălzite.

Printre opțiunile gata făcute, puteți achiziționa următoarele modele:

• Oţel. Un astfel de dispozitiv este cea mai ieftină opțiune. Soba din oțel se încălzește destul de repede, dar se răcește la fel de repede, așa că va fi nevoie de o cantitate mare de lemn de foc pentru aprindere.

• Cărămidă. A face singur o structură de cărămidă este destul de dificil. Este nevoie de mult lemn de foc pentru a aprinde o astfel de construcție. Cu toate acestea, după ce a topit bine aragazul, nu mai puteți pune lemne de foc - dispozitivul se poate menține cald timp de 14 ore.

• Cazane din fonta. Nu este cea mai potrivită opțiune pentru o baie rusească. Cu o fluctuație bruscă a temperaturii, dispozitivul va eșua rapid.

Pentru a înțelege mai bine structura unei sobe cu lemne, trebuie să vă familiarizați cu tehnologia de fabricație a dispozitivului.

O sobă de fier poate fi realizată după cum urmează:

• Țeava, al cărei diametru este de 50 de centimetri, este tăiată în bucăți de 90 și 60 de centimetri. O secțiune mare de țeavă este folosită pentru a face o sobă de încălzire, iar un rezervor de apă de încălzire este făcut dintr-o bucată mică.
• O gaură de 20 pe 5 centimetri este tăiată într-o secțiune lungă de țeavă. O placă rotundă de oțel trebuie sudată peste decupaj. Grosimea plăcii trebuie să fie de cel puțin 1,2 cm.
• Pentru fabricarea unui grătar pentru combustibil, cel mai des se utilizează tabla de fier. Grătarul este instalat în camera de suflare.
• Pentru a instala camera de ardere în conductă, trebuie să tăiați o nișă. Ușa cuptorului este realizată dintr-o placă metalică. Dimensiunea ușii va fi de 25 pe 30 de centimetri.

• Un recipient cu pietricele este realizat dintr-o bucată de țeavă lungă de 35 de centimetri. Aproximativ jumătate din volum este umplut cu pietricele și acoperit cu un cerc de oțel deasupra.
• Un manșon de 5 centimetri lățime este realizat dintr-o anvelopă de oțel. Grosimea acestuia trebuie să fie de cel puțin 5 milimetri. Produsul trebuie sudat pe corp și rezervorul de apă trebuie atașat.
• Pentru a face un rezervor, aveți nevoie de un cerc de oțel gros de aproximativ un centimetru. O gaură cu diametrul de 15 centimetri se face în cerc sub conducta de coș. Coșul de fum trebuie sudat la baza cercului, care este partea de jos a rezervorului de apă.
• La o distanta de 35 de centimetri de rezervorul de apa este atasata o platforma din tabla de otel de 30 de centimetri latime.
• Va exista o intrare de apă în partea de jos a rezervorului. Vizavi de acesta, este necesar să sudați un robinet cu o supapă de apă.
• Ultimul pas va fi instalarea ușii în camera de ardere.

Fiecare specie de copac are propriile sale proprietăți unice. Eficacitatea și beneficiile luării procedurilor de apă vor depinde de alegerea materialului pentru încălzirea băii.

Regulile generale pentru alegerea lemnului de foc din absolut orice specie de arbori includ următoarele:

• lemnul putred se va arde destul de repede și nu va încălzi camera;
• dacă există noduri pe material, atunci acestea vor mocni mai mult decât se arde baza în sine;
• lemnul mucegăit va strica aerul din camera de aburi și poate dăuna corpului uman;
• lemnul de foc trebuie să fie uscat, deoarece lemnul umed durează mult să ardă și nu dă căldură;
• coniferele copacilor emit gudron în timpul arderii, ceea ce creează un pericol de incendiu.

Unul dintre cei mai obișnuiți combustibili este lemnul de mesteacăn. Mesteacănul se aprinde cu ușurință, în timp ce degajă o căldură destul de puternică. După recoltarea lemnului de foc de mesteacăn, acestea pot fi folosite pentru încălzire timp de doi ani, după care lemnul își va pierde proprietățile benefice și aroma.

Buștenii de aspen ard mai rău și nu produc căldură intensă. Singurul avantaj al acestui combustibil este că aspenul are proprietăți antiseptice. Cu ajutorul unui astfel de lemn de foc, puteți dezinfecta periodic camera.

Lemnul de arin are o aromă plăcută. Substanțele eliberate în timpul arderii în aer ajută la întărirea imunității și la ameliorarea stresului emoțional. Un astfel de combustibil arde bine, oferind o căldură excelentă. Buștenii de tei durează mult să ardă, dar dau o căldură bună. Aburul de la arderea teiului are un efect benefic asupra sistemului nervos, calmand si intarindu-l. De asemenea, ajută la curățarea sistemului respirator și ușurează respirația în caz de durere în gât. Dezavantajul unui astfel de combustibil este durata scurtă de valabilitate. Timp de doi ani, lemnul de foc devine complet inutilizabil.

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru combustibil din lemn este lemnul de foc de stejar. Un astfel de material de încălzire nu este ieftin, dar arde mult timp și oferă o căldură excelentă. Puteți arde periodic o cantitate mică de lemn de stejar în șemineul saună pentru aromoterapie pentru a întări sistemul imunitar.

Pentru o distracție plăcută și confortabilă în baie, trebuie să aveți grijă de decorarea interioară a camerei.Dacă ați construit singur o baie pe site-ul dvs., ar trebui să uitați de amenajarea interiorului timp de aproximativ un an după încheierea construcției, deoarece clădirea se poate micșora. Dacă se dorește, interiorul camerei poate fi decorat în orice stil, dar se obișnuiește să adere la anumite tradiții naționale pentru a transmite atmosfera unei adevărate băi rusești.

Mărimea dressingului va depinde de dimensiunea băii în sine. Dacă clădirea este proiectată pentru un număr mic de persoane, atunci dressingul poate fi mic și poate servi ca un fel de dressing. Într-o astfel de încăpere, este necesar să amplasați dulapuri pentru lucruri, cârlige de perete și umerase, bănci din lemn sau taburete.

De multe ori grămezi de lemne mici sunt instalați în dressing pentru depozitarea lemnului de foc. Sunt la vânzare modele forjate foarte frumoase care se vor potrivi perfect în interiorul unei băi rusești. Pentru a crea o atmosferă unică, nu uitați de elementele de decor. Puteți folosi câteva elemente ale stilului rustic.

Această cameră este echipată pentru efectuarea procedurilor de apă. Camera poate fi echipată cu cabină de duș sau căzi stand cu apă și oală de lemn. Uneori, lângă băi, ei echipează o cadă cu hidromasaj în aer proaspăt pentru a se scufunda într-un recipient mare cu apă. De obicei, toaleta este finisata cu lemn. Este permisă utilizarea plăcilor cu gresie sau gresie porțelanată.

Toate materialele folosite pentru decor și ca decor pentru baia de aburi trebuie să fie ecologice pentru a nu dăuna sănătății umane. Acele materiale care sunt folosite pentru amenajarea unui interior de casă sunt folosite mult mai rar într-o baie. În mod tradițional, baia de aburi este finisată cu lemn natural.

Pentru finisarea băii de aburi, nu se recomandă utilizarea plăcilor subțiri de acoperire. Cel mai bine este să tapiți pereții cu scânduri din lemn masiv. În camera de aburi, atributele necesare sunt rafturile, o sobă, un încălzitor, un rezervor de apă. Raftul este realizat din scânduri groase. Rafturile ar trebui să fie largi (de la 50 de centimetri), astfel încât să fie confortabil să se întindă pe ele.

Iluminarea din camera de aburi ar trebui să fie slabă, ceea ce va crea o atmosferă relaxată și o stare de relaxare. Ca sistem de iluminat, este mai bine să folosiți dispozitive LED care funcționează la amperaj scăzut, ceea ce, în primul rând, indică siguranța unor astfel de surse de lumină.

Camera de odihnă poate fi amplasată lângă dressing sub forma unei extensii precum o terasă sau un foișor la aer curat. Dacă pe șantier este construită o baie mare cu două etaje, atunci pentru camera de recreere sunt de obicei alocate una sau mai multe camere la etajul doi, cu biliard sau mobilier confortabil și un televizor mare.

Pentru ca o vizită la sauna cu lemne să aducă numai beneficii și plăcere, trebuie să respectați câteva reguli pentru adoptarea procedurilor de apă și, de asemenea, să păstrați camera curată. Dacă decideți să vă construiți singur o baie, atunci trebuie să abordați cu responsabilitate alegerea materialelor de construcție și finisare.

Nu folosiți plăci de fibre sau PAL. Rășinile utilizate la fabricarea acestor materiale eliberează formaldehidă în aer la temperaturi ridicate. O astfel de substanță este toxică și poate otrăvi o persoană. Multe vopsele și lacuri conțin solvenți organici, care sunt, de asemenea, periculoși pentru sănătate. Când cumpărați astfel de materiale pentru decorarea interioară a băii, trebuie să studiați cu atenție compoziția. Spuma și plasticul la umiditate ridicată și temperaturi ridicate emit substanțe nocive.

Este necesar să monitorizați cu atenție curățenia camerei.În cazul formării mucegaiului, ciupercilor sau a începutului procesului de degradare, zonele afectate trebuie curățate imediat și tratate cu agenți antiseptici. De asemenea, nu uitați de aerisirea regulată a băii.

Atunci când se efectuează proceduri de igienă, este necesar să se respecte unele reguli pentru menținerea regimului de temperatură și procesul de spălare în sine. Pentru o ședere confortabilă în camera de aburi, temperatura aerului nu trebuie să depășească 65 de grade. La temperaturi de la 70 la 80 de grade, o sarcină mare este creată pe multe sisteme din corpul uman. Temperaturile peste 90 de grade sunt periculoase pentru sănătate.

Prima dată când intră în baia de aburi fără mături timp de aproximativ cinci minute, poți mai întâi să faci un duș cald pentru a deschide porii de pe piele și a te pregăti pentru procedurile de baie. Nu trebuie să vă udați capul cu apă, altfel puteți obține insolație. Acesta trebuie acoperit cu o cască de baie uscată pentru a evita supraîncălzirea creierului.

După primele cinci minute de intrare în baia de aburi, trebuie să vă relaxați în dressing sau camera de relaxare timp de 15 minute. A doua oară poți sta în baia de aburi timp de 30 de minute. Starea pentru perioade mai lungi de timp poate pune o presiune puternică asupra sistemului cardiovascular și vă poate dăuna sănătății.

Dacă există o senzație de disconfort în camera de aburi, camera trebuie lăsată și să se odihnească în dressing. Este permis să bei multă apă pentru a menține echilibrul apă-sare în organism. După fiecare intrare în baia de aburi, trebuie să luați o pauză de cel puțin zece minute.

Când vizitați baia, următoarele lucruri sunt strict interzise:

• Consumul de băuturi alcoolice. Alcoolul crește presiunea asupra inimii și asupra întregului corp. Într-o stare de ebrietate alcoolică, corpul uman poate rezista mult mai rău la abur.
• Nu consumați cantități mari de alimente înainte de saună. Mâncarea excesivă pune, de asemenea, mult stres asupra organismului.
• Aburirea cu mături în timp ce stați în picioare sau așezat nu merită - este mai bine să luați o poziție culcat. În acest fel, aburul va fi distribuit uniform pe tot corpul.

Pentru o prezentare generală a băii cu lemne, vedeți următorul videoclip.