Unde să localizați și cum să echipați sauna?

Este greu să surprindem oamenii noștri cu o asemenea inovație precum o saună. Chiar și pe vremuri, fiecare casă din Rusia trebuia să aibă o baie de aburi, în care oamenii nu numai că făceau baie, dar aveau și conversații intime și luau și proceduri de vindecare. Astăzi, saunele le-au înlocuit parțial, iar oamenii, ca și înainte, merg în băile de aburi cu prietenii sau familia pentru a se relaxa și a se distra.

Cuvântul saună, ca și acest fenomen în sine, există de mult timp. Au existat în Roma antică și Egipt, iar puțin mai târziu în alte țări. Sauna are multe în comun cu baia tradițională rusească. Reprezinta o incapere mare sau mica in care se afla cuptorul. Cu ajutorul unei unități de încălzire, temperatura din cameră este încălzită la o sută douăzeci de grade, motiv pentru care se creează efectul de abur.

Sauna poate fi amplasată atât într-o casă privată, cât și într-un apartament de oraș. În multe țări mici, aceasta nu este atât o normă, ci mai degrabă o necesitate. Saunele sunt împărțite în două tipuri principale - convenționale, unde pur și simplu încălzesc aerul și infraroșu, unde sunt utilizate diferite tipuri de combustibil.

Nu există doar asemănări între o saună și o baie, ci și diferențe.

• Baia trebuie să aibă rezervor de apă, dar sauna nu are, pentru că este considerată uscată.
• Pietrele sunt închise, dar în saună, dimpotrivă, sunt deschise. Aceasta crește temperatura.

Sauna trebuie sa aiba o piscina cu apa rece pentru a crea un contrast de temperatură. Nu există piscină în saune. La urma urmei, mai devreme, de regulă, au fost construite lângă râu și, de asemenea, stropite cu apă rece dintr-o fântână. Un atribut obligatoriu al băii a fost o mătură de mesteacăn, cu ajutorul căreia, biciuind o persoană, a fost creat efectul unui masaj de vindecare. În saunele uscate moderne, acest lucru este inacceptabil, deoarece frunzele cad rapid de la temperatura ridicată.

Sauna are multe avantaje și dezavantaje. De multe ori oamenii nu se gândesc la ele, ceea ce poate avea un efect foarte rău asupra sănătății lor. Prin urmare, este necesar să luați în considerare toate avantajele și dezavantajele de a fi într-o saună.

În mod tradițional, sauna a fost folosită nu doar ca baie de aburi, ci și ca loc pentru proceduri medicale sau chiar naștere. Sauna, spre deosebire de alte camere, a fost întotdeauna sterilă.

Odihna într-o astfel de cameră de aburi are un efect bun asupra sănătății umane. Când este în saună, vasele lui se dilată, porii se deschid. Apare transpirația excesivă, cu ajutorul căreia toxinele și impuritățile sunt îndepărtate din organism. Prin urmare, în baia de aburi, puteți face măști vindecătoare pentru față și corp. Pentru a îngusta porii, puteți folosi castraveți sau lămâie, precum și măști din fulgi de ovăz. Acest lucru nu numai că va beneficia de curățarea pielii, ci și de a o face să pară sănătoasă.

Sauna are și dezavantaje, adică contraindicații. De exemplu, dacă o persoană are infecții acute, tumori, tuberculoză, tromboză, boli cardiovasculare, nu ar trebui să meargă niciodată la saună. La urma urmei, acest lucru poate duce la consecințe ireversibile și nu poate fi benefic.

Regulile pentru vizitarea oricărei băi sau saună merită o atenție deosebită.

La urma urmei, dacă le neglijezi, atunci o vizită la baia de aburi nu va mulțumi, ci va dezamăgi.

• Nu poți merge la saună imediat după masă.
• Beți alcool și fumați în interior. Toate acestea pot pune un stres suplimentar asupra inimii și pot duce la consecințe nefaste.

Pentru a evita contractarea tot felul de boli, trebuie să aveți propriile papuci de cauciuc, pălărie, prosop și săpun. Intrând în camera de aburi, trebuie să faceți un duș cald pentru a proteja corpul de uscare, apoi să vă puneți o pălărie, astfel încât să nu existe insolație.

Este necesar să fie amplasat imediat pe raftul inferior. Prima rulare nu trebuie să depășească zece minute. Apoi trebuie să ieși și să faci un duș rece, să te relaxezi timp de aproximativ douăzeci de minute, să bei ceai sau apă plată fără gaz și abia apoi să intri din nou. Mulți oameni nu le place o procedură atât de complicată, deși nu poate fi numită nici un dezavantaj cu drepturi depline.

Acum există multe tipuri de saune, printre care ar trebui să acordați atenție celor mai populare.

Acum, una dintre cele mai populare opțiuni, ca acum multe secole, este o simplă baie rusească. Este o cameră separată făcută din bușteni. În mijlocul camerei ar trebui să existe o sobă masivă de cărămidă pentru încălzirea băii de aburi.

Sauna modernă este o cameră de aburi cu aer uscat, dar sauna tradițională finlandeză este aceeași baie rusească, unde aburul este produs prin simpla turnare a apei pe pietre. Singura diferență față de baia rusă obișnuită este că nivelul de umiditate din camera de aburi nu depășește cincisprezece procente. Prin urmare, transpirația nu curge pe corp, ci se evaporă, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Din acest motiv, o astfel de saună primește o mulțime de recenzii pozitive.

În exterior, sunt, de asemenea, foarte asemănătoare, dar în același timp au dimensiuni diferite. Sauna finlandeză poate găzdui de la două până la opt persoane. Are una sau două camere. Într-o saună modernă, puteți regla temperatura și chiar nivelul de umiditate într-o baie de aburi tradițională.

Acest tip de premise erau populare în vremurile străvechi, dar erau disponibile numai pentru clasa bogată de oameni. În timp ce acum sunt vizitați de toată lumea. Structura a inclus un vestiar, o mini-cameră cu apă caldă și o cameră separată cu apă caldă. Au fost încălzite cu țevi plasate sub podea. Aerul cald se mișca de-a lungul lor, venind dintr-un brazier de bronz dintr-o altă cameră, aici era și o piscină.

Cladirea este formata dintr-un dressing, o camera intermediara unde te poti relaxa dupa baia de aburi. Băile turcești, numite hamam, sunt împărțite în două jumătăți - pentru femei și pentru bărbați.

Hamam-ul este încălzit cu o sobă. Conține un cazan mare umplut cu apă. Când apa fierbe în ea, din ea iese aburi fierbinți prin găuri mici, care umple întreaga cameră. O vizita la baia turceasca este considerata o necesitate, asa ca sunt multe in Turcia. La urma urmei, sunt considerate o sursă de plăcere și sănătate.

Aceasta este cea mai neobișnuită saună, care este o piscină mică sau un butoi obișnuit. Apa din ea se încălzește până la o temperatură de treizeci și cinci până la patruzeci de grade. Când vă scufundați într-un astfel de butoi, trebuie să vă asigurați că apa nu acoperă pieptul, unde se află inima. În apă se adaugă și diverse ierburi medicinale.

Există și un alt tip de saună japoneză, în care se toarnă rumeguș de cedru în butoi în loc de apă.Sunt încălzite la cincizeci de grade și o persoană este scufundată acolo timp de literalmente zece minute. În același timp, uleiurile esențiale medicinale eliberate din rumeguș intră în pielea umană prin porii deschiși și o vindecă.

Un alt tip de saună pe butoi. Fabricat din cedru natural, a devenit foarte popular pentru proprietățile sale vindecătoare. A fost inventat cu mulți ani în urmă pentru a combate diverse piele și răceli.

O saună foarte mică care este construită peste o groapă săpată anterior. Acest design are un acoperiș neobișnuit de turbă. Soba-încălzitor este pe lateral, iar rafturile sunt plasate pe peretele opus.

Proiectat pentru odihnă după pescuit și vânătoare. Are cazare pentru noapte. Încălzitorul este folosit nu numai pentru încălzirea saunei, ci și pentru prepararea alimentelor.

A primit o mare popularitate. Îl construiesc în înghețuri adânci din gheață, a cărui grosime trebuie să fie de cel puțin treizeci de centimetri. Rafturile sunt din lemn, iar acoperișul este acoperit cu crengi de molid. Aburind într-o astfel de saună, o persoană se simte grozav. Ramurile de molid nu servesc doar ca acoperiș, ci au și vapori vindecători eliberați în timpul încălzirii saunei. Aburul creează o ceață groasă și vă ajută să vă relaxați. Puteți folosi o astfel de saună de până la cincizeci de ori. Adevărat, este contraindicat celor care au vreo boală.

Ultimele tipuri de saune nu sunt potrivite pentru amplasarea într-un apartament, dar există un loc pentru ele lângă o casă privată.

Acum este departe de vremea în care sauna era o plăcere disponibilă doar celor bogați. Astăzi, toată lumea își poate permite acest lux.

Sauna construită în cameră este formată dintr-o cutie de lemn încălzită de o sobă. În apartamente, pentru încălzirea acestuia se poate folosi doar un încălzitor electric. O sobă pe lemne este potrivită pentru o cabană de vară sau o casă privată.

Acum magazinele vând mini-saune prefabricate sau încorporate gata făcute. Dacă acesta este un model prefabricat, atunci acesta este asamblat din panouri gata făcute conform principiului unui constructor. O astfel de clădire este foarte benefică prin faptul că poate fi dezasamblată și mutată în altă locație. Sauna încorporată nu poate fi mutată.

Diferite versiuni de modele de saune sunt disponibile în magazinele companiei. Acestea sunt atât cabine de familie mari, cât și cabine mici de colț, care pot fi amplasate în băi combinate cu dușuri.

De asemenea, sauna se poate realiza la comanda din diferite tipuri de lemn. Puteți să-l instalați atât în ​​camera de duș, cât și în cămară și chiar să îngrădiți o parte a coridorului de sub baia de aburi.

În afara orașului, la țară sau într-o casă privată, o saună este adesea echipată într-un garaj. Această soluție are multe avantaje. Aceasta este o reducere a costurilor financiare, și implementarea de comunicații, precum canalizare, electricitate, conducte de apă care leagă ambele camere.

Izolația termică ar trebui să fie formată din două straturi din orice material, vata de sticlă este cea mai potrivită aici. Acesta este un material prietenos cu mediul care nu conține substanțe nocive, ceea ce este important atunci când se atinge temperaturi ridicate.

Cea mai simplă opțiune ar fi să conduci conducta la cel mai apropiat canal. Conductele sunt ascunse sub pardoseala. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci este necesar să faceți o groapă lângă garaj.

Când cumpărați sau construiți o sobă, asigurați-vă că luați în considerare care dintre opțiunile de încălzire va fi cea mai bună. O sobă de fier, de exemplu, nu se va menține caldă foarte mult timp, ci se va topi și încălzi foarte repede. Puteți pune și un cuptor de cărămidă. În acest caz, opusul este adevărat - aprinderea durează mai mult, iar căldura durează mai mult.

În casele private, sauna de la subsol este foarte populară. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să vă relaxați fără a părăsi casa, precum și să salvați teritoriul pe un teren mic. Înființarea unei saune la subsol este simplă și costisitoare. La urma urmei, dacă o altă zonă a fost deja echipată în subsol mai devreme, va fi necesar să se înlocuiască sau să replanifice totul.

Soba ocupă cel mai important loc în saună. Pentru amenajarea sa, trebuie să faceți o bază solidă. Soba este construită astfel încât focarul să intre în dressing, iar hornul să treacă printr-o fereastră din peretele subsolului. Trebuie să existe și o ieșire separată în stradă.

Când începeți să construiți o saună, trebuie să vă familiarizați cu standardele și normele acestora.

În interior, înălțimea băii de aburi ar trebui să fie de aproximativ doi metri și zece centimetri. Când instalați rafturile pentru culcare, trebuie să țineți cont de faptul că înălțimea de la tavan până la raftul superior poate fi de aproximativ un metru și zece centimetri. Într-adevăr, în saună, temperatura este mai ridicată mai aproape de tavan.

Acasă, dimensiunea unei mini-saune este determinată în funcție de câte persoane vor face o baie de aburi în ea. Pentru fiecare persoană dintr-o astfel de baie de aburi, ar trebui să existe o zonă corectă de aproximativ doi metri. Cea mai optima dimensiune pentru o mini-sauna este de 2 x 1,8 metri.

Fiind implicat în planificarea unei saune într-un apartament sau o casă, puteți face o adevărată evidențiere a acesteia, indiferent de locul în care va fi amplasată. Principalul lucru este să creați un plan de sunet și să respectați el. Camera trebuie să fie potrivită pentru parametrii saunei. Poate fi echipat atat la subsol cat si la mansarda, chiar combinat cu un dus. Dacă se lucrează într-o zonă suburbană, atunci puteți construi o saună cu drepturi depline sub forma unei clădiri separate sau a unei extinderi a casei.

În general, o saună nu este o cameră foarte mare cu aragaz și rafturi. Dar dacă o persoană nu este limitată în fonduri, atunci o puteți face mai mare și mai multifuncțională. De exemplu, adăugați o sală de sport sau un lounge mare la dressing și camera de duș.

După ce ați decis să echipați o saună în casă, trebuie să studiați mai întâi partea tehnică a finisării. Daca bugetul nu este foarte mare, dar vrei sa faci totul frumos, va trebui sa muncesti din greu. Atunci când creați baza unei saune, este necesar să decideți dacă va fi o cameră separată sau o cameră combinată cu o cadă sau un duș.Dacă zona permite, atunci este mai bine să faceți sauna separat, astfel încât să puteți aburi calm, fără a deranja ceilalți membri ai familiei.

Când decorați pereții și tavanele, trebuie reținut că trebuie să fie din lemn. Este recomandabil să faceți sauna în sine din grinzi, acest lucru va fi relevant atât pentru camera de aburi, cât și pentru camera de relaxare. Cel mai ieftin material este considerat a fi căptușeala din aspen sau tei. Acesta este un copac rezistent la umiditate care, printre altele, are și calități medicinale. Desigur, puteți lua lemn din specii mai scumpe, dar prețul în acest caz va fi cu un ordin de mărime mai mare.

Acest finisaj poate fi folosit și în camera de duș. Umiditatea într-o astfel de încăpere va fi mai mare, iar temperatura, dimpotrivă, va fi mai mică, așa că va fi necesar să se realizeze panouri de protecție din sticlă călită. Acest lucru va proteja căptușeala de stropirea cu apă și nu se va putea deteriora prea repede.

De asemenea, pentru decorarea pereților se folosește adesea gresie sau piatră de porțelan, care, în combinație cu lemnul, arată elegant și frumos. Dar are un cost. În plus, baza de lemn a pereților în sine arată cu adevărat frumoasă și nu trebuie ascunsă de privirile indiscrete.

La finisarea dressing-ului, unde microclimatul nu este același ca în baia de aburi, puteți folosi lemn ieftin, respectiv mai puțin rezistent, de exemplu pin.

Este mai bine să nu faceți podele din lemn în saună. La urma urmei, ei vor începe foarte repede să putrezească și să-și piardă prezentabilitatea. Prin urmare, este mai bine să folosiți plăci ceramice pentru podele, care vor fi convenabile de întreținut. În același timp, va dura mai mult. Covoarele din bambus din răchită pot fi plasate peste gresie pentru a preveni pașii alunecoși și fierbinți pe podea.

O placă rindeluită este potrivită pentru o cameră de odihnă. Iar în camera de duș, deasupra unei șape de beton cu podea caldă dedesubt, poți pune chiar și pietricele de râu. Acest lucru vă va economisi bani pe gresie și vă va oferi, de asemenea, un masaj zilnic pentru picioare, care este foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră.

Dacă sauna este mică și în același timp are trei încăperi separate, atunci ușile de la baia de aburi și camera de duș pot fi din sticlă. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți confortabil și să nu vă fie frică de spațiile înguste. Este totuși mai bine să faceți mânere pe ușa din lemn, astfel încât să fie convenabil de prins, iar palma să nu alunece.

Este imperativ să puneți un higrometru lângă ușă pentru a măsura umiditatea și un termometru pentru a măsura temperatura aerului. Acest lucru vă va permite să vă simțiți mereu confortabil și să prindeți mereu momentul în care este mai bine să plecați, pentru a nu vă afecta sănătatea.

Puteți crea un stil modern în baia de aburi prin decorarea pereților, tavanului și aragazului. Pereții pot fi acoperiți cu ușurință cu scânduri de diferite nuanțe sau decorați cu ornamente. Sau puteți chiar să faceți interiorul în stil ecologic, completând camera cu un număr mare de rafturi și bănci în baia de aburi.

Utilizarea lămpilor încorporate, a benzilor LED, care pot avea diferite nuanțe de lumină, va fi foarte eficientă. Acest lucru nu numai că va adăuga lumină în cameră, dar o va face și mai luminoasă și mai interesantă.

Pentru amenajarea camerei de duș, puteți utiliza toate aceleași elemente decorative din răchită și lemn. Puteți găsi chiar și un butoi mare din lemn natural, în care este atât de plăcut să sari după baia de aburi.

Nu este nevoie să te lași dus de decorul din lounge. Este suficient doar să puneți o masă din lemn și bănci largi decorate cu sculpturi. Un samovar mic cu un serviciu va fi un plus grozav. Pe masă pot fi așezate ierburi aromatice sau pliculețe.

Merită să atașați rafturi pentru accesoriile de baie pe pereți, precum și să plasați cârlige pentru prosoape și halate de baie. Deci tot ce ai nevoie va fi la îndemână și în același timp complet în siguranță.Totodată, va fi spațiu liber în dressing, unde va fi suficient spațiu pentru o respirație după baia de aburi.

Înainte de a echipa o saună acasă, trebuie să studiați regulile de siguranță, deoarece este mai presus de toate. Dacă o sobă electrică este instalată în saună, atunci aceasta trebuie instalată din fabrică cu o oprire automată, care se declanșează imediat după ce temperatura dorită este atinsă în saună. Pentru conectare trebuie utilizat un cablu ignifug. Cablajul trebuie efectuat separat, izolator în siguranță.

Sauna trebuie să aibă un sistem bun de ventilație precum și o alarmă de incendiu. Este necesar să instalați o saună în case de cărămidă sau case cu tavane din beton armat. Este imperativ sa aveti actele necesare de la pompieri, statie sanitara si epidemiologica, serviciu locuinte. Dacă sauna a fost reprogramată, atunci trebuie să contactați BTI.

Este permisă folosirea lemnului pentru finisarea saunei numai cu o impregnare specială, astfel încât să nu putrezească și să nu ia foc. Materialele trebuie să fie naturale, deoarece orice acoperire din lac sau vopsea nu numai că se va deteriora la temperaturi ridicate, ci și eliberează substanțe toxice.

În plus, este necesar să se facă o suprapunere cu transfer ridicat de căldură. În același timp, izolația nu trebuie să fie mai subțire de cincizeci de milimetri. Puterea sobei trebuie să corespundă cu puterea rețelei electrice din apartament. O rețea standard poate gestiona până la șase kilowați. Acest lucru va fi suficient pentru a încălzi o saună pentru două sau trei persoane.

Sauna este un loc în care nu vrei doar să iei o pauză de la toate, ci și să te relaxezi și să te distrezi. Inclusiv estetic. Prin urmare, aspectul saunei este de mare importanță. Pentru a determina alegerea stilului și a materialelor, puteți lua în considerare mai multe opțiuni frumoase, gândite până la cel mai mic detaliu.

• Dacă apartamentul este mic, dar doriți totuși să aveți o saună confortabilă acasă, atunci o saună în butoi va fi exact opțiunea care se potrivește perfect. O astfel de saună se va potrivi perfect chiar și pe balcon, în contrast cu structurile uriașe cu tobogan și chiuvetă. Aburind într-un astfel de butoi, nu vă puteți relaxa mai rău decât în ​​natură sau într-o saună cu drepturi depline. Singurul dezavantaj al acestei opțiuni este lipsa unui duș și a vestiarelor în apropiere.
• De asemenea, o opțiune grozavă pentru un apartament ar fi o saună în baie. Minisauna se potrivește cu ușurință aici. În plus, nu trebuie să conectați comunicațiile, deoarece acestea au fost deja efectuate. Aceasta mini-sauna poate gazdui cu usurinta doua persoane, iar dupa o odihna placuta, puteti face un dus in baia de langa ea.

• Dacă aveți la dispoziție nu numai un apartament, ci și o casă de țară sau o cabană de vară, atunci o cameră separată poate fi alocată pentru saună. Il poti decora intr-un stil rustic. În colțul camerei, puneți o sobă mare de piatră, decorată în stil rusesc, faceți rafturi mari din lemn care să se potrivească bine cu soba. Într-o astfel de saună, făcută pentru o baie tradițională rusească, te poți distra alături de o companie mare.
• Daca iti doresti un interior mai modern, atunci o poti face jucandu-te cu lumina. Rafturile și pereții din lemn pot fi decorați cu accesorii moderne instalate în toată camera. Ele creează confort și liniște. În plus, o astfel de cameră pare imediat mai modernă.

Astăzi, sauna este considerată un loc în care nu numai că te poți relaxa, ci și te poți recupera de diverse afecțiuni. Vă permite să creați o atmosferă specială în casă și devine imediat un loc preferat de relaxare alături de oaspeți sau rude.

Cum să construiți o saună cu propriile mâini, vedeți videoclipul de mai jos.