Trambuline pentru adulți: tipuri și reguli de selecție

Trambulina este un echipament sportiv care este pe placul atat al adultilor cat si al copiilor. Îmbunătățește starea de spirit și tonusul muscular. Datorită cererii sale, o trambulină pentru adulți poate fi găsită în multe magazine de articole sportive, ceea ce face posibilă alegerea modelului care vă place.

Trambulinele sunt produse gonflabile care pot ține până la 10 persoane. Pentru adulți, au fost create structuri fiabile realizate cu arcuri. Produsele sunt disponibile atât pentru instalare în exterior, cât și pentru uz casnic.

Tipuri de trambuline:

• trambulina pentru exercitii cardio;
• amator - folosit în centrele de fitness sau acasă;
• profesionist, pentru sportivi - folosit pentru antrenament, întâlnit de obicei în facilitățile sportive cu tavane înalte.

Trambulina cu cadru de interior poate fi achiziționată pentru casă... Principala limitare poate fi înălțimea tavanelor. Deci aici produsele de primăvară cu picioare scurte sunt potrivite... În acest caz, se obține o adâncime acceptabilă de înclinare și nu există riscul de rănire a diferitelor părți ale corpului.

Cadrul stradal este instalat în exterior, picioarele lor sunt lungi de la o jumătate de metru până la un metru, există o scară pentru a urca și a coborî.

Trambuline fitness cu maner - un proiectil care a apărut recent în viața de zi cu zi a sportului, care este folosit pentru exerciții care vizează pierderea în greutate, deoarece pierderea în greutate în timpul săriturii are loc destul de repede.

Datorită prezenței funcțiilor de amortizare ale rețelei, persoana de pe ea se împinge și sare sus. În acest caz, sunt implicate unele grupe musculare, dar în același timp articulațiile nu suferă un stres suplimentar.

Există o întreagă gamă de exerciții de gimnastică care sunt concepute pentru trambulină.... Ele vă permit să încărcați anumite grupe de mușchi și să îmbunătățiți semnificativ zonele cu probleme.

Pentru a cumpăra o trambulină de calitate care este garantată să reziste la greutatea unui adult, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte.

• Trebuie să știi pentru ce este o trambulină și cea mai mare sarcină pe care o poate rezista. Dacă sarcina este depășită, trambulina poate fi ruptă. Pentru adulți, sunt necesare trambuline cu o sarcină admisă de 220 kg.
• Caracteristicile cadrului: este metal pentru modelele de cadru și are propriii parametri de rezistență. În mod ideal, pereții cadrului ar trebui să fie de 3 mm - cu aceste caracteristici, vor rezista la orice sarcină.
• Toate piesele metalice trebuie protejate de umiditate. Dacă trambulina este instalată într-o cameră, atunci această condiție nu trebuie îndeplinită, deoarece trambulina este protejată de umiditate. Iar echipamentele folosite în condiții de exterior rămân neacoperite și pot cădea precipitații pe el, așa că este mai bine să alegeți modele cu un strat impermeabil pentru a evita rugina.
• Forma picioarelor (ideal - sub forma literei w), cusături puternice.
• Materialul produsului trebuie să fie puternic și să se întindă bine.
• Prezența numărului necesar de arcuri. Ar trebui să fie până la 108 dintre ele: cu cât sunt mai multe, cu atât salturile vor fi mai mari.

Trambulinele pentru adulți de dimensiuni mari sunt echipate cu încredere în minte.

Elementele principale care sunt utilizate cu aceste produse sunt prezentate mai jos.

• Plasă de protecție poate fi de orice model, nu permite unei persoane să cadă din produs, ceea ce va ajuta la evitarea rănirii. Plasa de siguranță este atașată de standuri speciale, care, la rândul lor, sunt atașate de picioarele trambulinei. Mărimea acestora poate depinde de mărimea produsului și de numărul de persoane care îl folosesc. Dacă produsul este mic și conceput pentru o singură persoană, atunci aveți nevoie de 4 rafturi, iar dacă este destinat unei întregi companii, atunci numărul maxim posibil.
• Plasă de siguranță de-a lungul întregului perimetru al produsului, duze din material moale pe arcuri.

• Matspentru a înmuia izvoarele. Dacă trambulina este utilizată corect, atunci accentul principal în timpul săriturii cade pe pânză, dar dacă traiectoria se abate de la normal, atunci aterizarea se poate dovedi a fi pe arcuri, ceea ce va provoca durere. Pentru a preveni acest lucru, arcurile sunt acoperite cu covorașe și cu cât mai multe covorașe, cu atât protecția va fi mai fiabilă.
• Scarăsă coboare și să urce. Nu este un atribut indispensabil - doar un plus confortabil care face ușoară utilizarea unui echipament sportiv. Poate fi completat cu produsul, sau poate fi achiziționat separat. Mai potrivite pentru produsele din centrele comerciale și parcurile acvatice. Acest accesoriu nu este necesar pentru o trambulina de acasa.
• Husa de protectie pentru trambulina, care se instalează pe stradă.

Săritul pe o trambulină funcționează bine pentru mușchiul inimii și ajută la arderea multor calorii într-un timp scurt. Și toate acestea fără stres nejustificat asupra articulațiilor. În plus, sărind, o persoană primește o încărcătură de emoții pozitive.

Contraindicații pentru săritul pe trambulină:

• boli ale organelor sistemului cardiovascular;
• boli ale tractului respirator;
• tulburări în activitatea sistemului musculo-scheletic;
• epilepsie.

Pentru a evita rănirea, trebuie să aveți grijă când faceți exerciții pe o trambulină:

• aterizează în centrul plasei, evitând lovirea de margini;
• înainte de a începe cursurile, trebuie să inspectați cu atenție produsul pentru pauze și gradul de tensiune a ochiurilor;
• atunci când desfășurați cursurile, nu ar trebui să existe obiecte străine pe net, deoarece acest lucru va provoca și răni.

Pentru informații despre cum să alegeți trambulina potrivită, vedeți următorul videoclip.