Caracteristici, dispozitiv și vizita la hamam

Hammam: ce este și pentru ce este - aceste întrebări apar pentru cei care decid pentru prima dată să viziteze o cameră de aburi turcească neobișnuită, cu o temperatură scăzută de încălzire. Astăzi, un astfel de complex balnear poate fi amenajat într-o casă de țară, un hotel. Prosoapele, ușile, șezlongurile și alte echipamente pentru hamamul turcesc sau marocan pot fi achiziționate cu ușurință în afara Orientului Mijlociu, dar cultura procedurilor de primire a apei într-o astfel de instituție ar trebui studiată separat și mai detaliat.

Hammamul este un tip de complex de baie comun în țările din Orientul Mijlociu și Asia Centrală. De asemenea, acest cuvânt denotă procedurile care sunt efectuate în cadrul acestui analog al termenilor romani. În afara țărilor din est, hamamul este mai bine cunoscut sub numele de baie marocană sau turcească. Se deosebește de saună la o temperatură de încălzire mai scăzută - doar 45 de grade în cea mai fierbinte cameră... În plus, în Turcia și Maroc, baia de aburi folosește un mod de umiditate apropiat de 100%, ceea ce vă permite să hrăniți corect pielea cu substanțe utile, să o întineriți și să o vindecați.

Hammamul este o invenție tradițională arabă, relevantă mai ales în climatul Orientului Mijlociu. Totuși, există părerea că și aici tradiția aburării umede a fost pur și simplu adoptată de la romani, care știau multe despre abluția de calitate.

După aceea, menținerea purității corpului s-a transformat într-o nevoie urgentă pentru rezidenții locali, ei veneau adesea la baie după ce au vizitat moscheea sau înainte. Întreg cluburi închise pentru bărbați, ziua femeii era special stabilită, în fiecare săptămână.

Tradițiile de a vizita hamamul în momente deosebit de importante ale vieții sunt păstrate până în zilele noastre. O petrecere a burlacilor și o petrecere a burlacilor înainte de nuntă, la 40 de zile de la nașterea unui copil, circumcizia și încheierea serviciului militar sunt doar o mică parte din motivele pentru a aduna familia și prietenii în băile turcești.

Pentru locuitorii Rusiei, un astfel de exotism a devenit relevant cu aproximativ 30 de ani în urmă, în anii 90 ai secolului XX. Sălile de lux ale băilor publice în stil oriental au făcut o impresie puternică asupra primilor participanți la călătoriile în străinătate. Curând, primele hamamuri au apărut la Moscova și erau destinate unui public feminin, bărbații nu au apreciat imediat inovația.

Dacă este nevoie de un hamam, dacă este util pentru copii și adulți, spun multe atât de specialiști, cât și de iubitorii începători ai aburului umed. Această baie funcționează puțin diferit față de baia de aburi rusească și sauna finlandeză. Dar beneficiile sale sunt complet de netăgăduit și sunt după cum urmează.

• Efect detoxifiant. Atmosfera specială a hamamului asigură deschiderea completă a porilor, eliminarea toxinelor și provoacă transpirația. Merită să acordați atenție faptului că, odată cu expunerea prelungită și regulată la aburul umed, starea pielii se îmbunătățește cu adevărat, acneea și acneea dispar, iar tonusul crește. După vizitarea băii turcești, bronzul rămâne, arată mai uniform și se întinde mai bine.
• Pierdere în greutate. Propriul hamam de acasă vă permite să oferiți un efect mai eficient al procedurilor de drenaj limfatic și masaj. Cu ajutorul acestuia, este posibil să eliminați celulita, să reduceți volumul.Asta nu înseamnă că baia turcească accelerează foarte mult pierderea în greutate, dar cu siguranță ajută să o facă mult mai plăcută și confortabilă și asigură consolidarea rezultatului.
• Scăderea uleiului pielii. Secreția crescută a glandelor sebacee provoacă o mulțime de probleme. Cu trecerea regulată a procedurii cu abur umed, puteți obține o îngustare a porilor, puteți normaliza multe procese din organism. Starea pielii și a părului devine semnificativ mai bună, uleiul excesiv este eliminat.
• Combaterea răcelilor. În absența temperaturii corporale ridicate, baia de aburi turcească poate fi considerată o parte integrantă a unui tratament de succes. În hamam, puteți desfășura ședințe de aromoterapie, puteți asigura încălzirea uniformă a sistemului respirator, ca atunci când setați conserve și tencuieli de muștar, dar faceți-o în combinație. O astfel de baie de aburi acasă se va dovedi a fi o soluție foarte bună pentru copiii care nu sunt prea pasionați de procedurile medicale.
• Relaxare si antistres. O vizită la hamam promovează relaxarea profundă a mușchilor, ajută la scăderea clemelor, eliberarea excesivă de acid lactic. Această metodă de relaxare este cea care asigură o luptă cu succes împotriva oboselii, a suprasolicitarii și a depresiei. Chiar și cu stres sever, câteva ore în hamam vor ajuta la echilibrarea minții și sentimentele, ameliorarea senzației de anxietate și tensiune.
• Ameliorarea durerilor articulare. Baia turcească cu căldura sa moale, delicată, oferă un efect benefic asupra stării sistemului musculo-scheletic în caz de artrită, artroză, osteocondroză. Recuperarea după leziuni și fracturi, lupta împotriva depunerilor de sare în astfel de condiții este mai rapidă și mai eficientă. Puteți lua în considerare procedura de vizitare a complexului ca parte a fizioterapiei.
• Luptă împotriva bolilor respiratorii cronice. Bronșita, amigdalita, laringita, care apar constant pe fondul răcelii, pot dispărea complet și fără urmă dacă faci o vizită regulată la baia turcească bunul tău obicei. Aburul umed combinat cu încălzirea, utilizarea uleiurilor aromatice funcționează mai bine decât orice fizioterapie. În același timp, o persoană se bucură de procedură, are un timp plăcut.

Daunele unei băi turcești sunt direct legate doar de restricțiile individuale stabilite pentru anumite persoane.... De exemplu, este interzisă efectuarea de proceduri cu abur dacă o persoană se află într-o stare acută dureroasă: cu creșterea temperaturii corpului, dezvoltarea proceselor inflamatorii, prezența bolilor cronice în faza acută. O vizită la baie este, de asemenea, exclusă atunci când în organism sunt prezente tumori de orice tip - benigne, maligne. Un neoplasm patogen poate începe să crească, deoarece încălzirea provoacă diviziunea celulară.

Nu trebuie să vizitați hamamul în timp ce transportați un copil. Astfel de proceduri sunt interzise persoanelor cu boli pulmonare: tuberculoză, astm bronșic. Nu trebuie să vizitați baia turcească după un atac de cord, accident vascular cerebral, probleme cu vasele de sânge, sistemul endocrin, boli hepatice.

Hammamul este una dintre cele mai blânde proceduri de baie... Temperatura de încălzire a aerului, în funcție de cameră, variază aici de la +30 la +60 de grade Celsius. Procesul de încălzire are loc treptat, fără „terapie de șoc”, cu o deschidere treptată a porilor. În același timp, nivelul de umiditate variază de la 80 la 100%. Când construiți o baie turcească, este necesar să respectați tranzițiile corecte de temperatură la vestiare. Hammamul seamănă cu o galerie, fiecare cameră având propriul mod de încălzire:

• + 28-30 - grade în vestiar;
• + 40-50 - in camera cu sezlonguri;
• + 40-50 - pe bănci de marmură chebek-tashi;
• până la +70 - în băile de aburi-nișe, temperatura în ele este diferită, pentru fiecare gust.

Un hamam modern poate fi bine cazat într-o casă de țară obișnuită, într-o casă de țară, într-un apartament. Nici măcar nu este necesar să se dezvolte un proiect pentru un complex de baie cu drepturi depline - cabinele de duș gata făcute cu o cadă și un generator de abur pot face față cu ușurință imitarii principiului de funcționare a unui spa turcesc într-o baie obișnuită. Pentru cei care au suficient spațiu liber, există posibilitatea de a crea un hamam cu drepturi depline într-o casă privată. Într-un apartament, ventilația standard pur și simplu nu poate face față unor astfel de sarcini.

Începe adevăratul hamam turcesc cu design interior. Finisajele ceramice lucioase sunt folosite aici - mozaic, cu decor complicat sau pictură. Șezlongurile, numite „chebek-tashi”, sunt din marmură, ca și scaunele din baia de aburi, sunt dotate cu sistem individual de încălzire. Saloanele au mese joase rotunde și canapele, se servește ceai și fructe.

Există o piatră de marmură în centrul sălii principale.... Această cameră se caracterizează prin crearea unui dom de tavan care permite umezelii condensate să curgă pe pereți. În versiunea modernă, un ventilator rezistent la umiditate cu scurgeri de condens, conectat la sistemul de ventilație, este folosit pentru a îndepărta excesul de abur.

In afara de asta, piesele și structurile din lemn nu sunt folosite aici - doar minerale naturale sau placi ceramice in decor. Puteți folosi pentru decor panouri de perete din piatră artificială sau onix natural transparent, marmură mată, travertin. Iluminatul din hamam este de asemenea deosebit. Lămpile sunt amplasate în baia de aburi și în alte săli la diferite niveluri, creând o atmosferă specială.

Chiar și într-o zonă mică de duș, o baie turcească cu aburi poate arăta destul de realistă.: pur si simplu sezlongurile vor inlocui scaunele, vasul de ablutie va fi transformat intr-un echipament modern cu efect de furtuna tropicala, usile de sticla vor ajuta la mentinerea temperaturii dorite in interior. Un parfum care distribuie uleiuri esențiale va fi responsabil pentru relaxare. Cum funcționează hamamul de acasă merită să vorbim mai detaliat.

Mai mult, băile turcești cu cazane pe lemne merită. Dispunerea sălilor lor este similară cu o mână umană cu cinci degete. Și fiecare are propriul său scop, care trebuie luat în considerare la proiectare. Ei vizitează sălile în același mod - într-o manieră strict de rutină.

Este separat pentru bărbați și femei - asa se face in hamamurile traditionale. Acest lucru se datorează în principal tradițiilor islamice. În plus, această separare permite decorarea fiecărei părți ale clădirii în culori și modele diferite. De fapt, în hamamul turcesc, chiar și intrând în el în același timp, bărbații și femeile nu se pot intersecta - toate camerele din aripile dreapta și stânga sunt oglindite și izolate.

Camera pentru schimbarea hainelor se numește „jamekan”. Aici își scot ținuta de zi cu zi și își iau cearșafuri, papuci și în mod tradițional plasează o fântână în centrul sălii. Nu este acceptat să fii gol, cu excepția cazului în care va fi necesar pentru procedurile SPA. Acest lucru merită luat în considerare atunci când vizitați hamamurile publice.

Hararet, sau baie de aburi, - camera centrală a hamamului. Temperatura aici atinge maximul, atinge 55-60 de grade. În centrul încăperii se află o „piatră de burtă” de marmură, iar în jurul acesteia sunt bănci din piatră naturală, unde sunt primite procedurile principale, vă puteți relaxa și încălzi corespunzător. În interiorul hararetei poate fi instalată și o cadă cu hidromasaj specială - o kurna, care înlocuiește piscina.

În jurul holului central sunt situate dușuri pentru abluție după o baie de aburi. De aici, din sala hararet, poti merge la kulchan... Această cameră aparține camerelor auxiliare. Aici se odihnesc, organizează băuturi de ceai, comunică după abluții.

Baia se învecinează de obicei cu dressingul, iar în spatele acesteia se află baia de aburi. Există dusuri, acces la toaleta... Regimul de temperatură în interior ajunge la 30-35 de grade, ceea ce vă permite să pregătiți corpul pentru aburi în continuare, ajută la deschiderea porilor.

Există reguli de conduită pentru hamam pentru toți oaspeții - atât rezidenți locali, cât și vizitatori. Dacă vorbim de Turcia, Maroc, alte țări musulmane cu canoane religioase stricte, este imperativ să facem o vizită separată pentru bărbați și femei. Merită să știți dinainte unde se află intrarea în băi. Vizitatorii din interior sunt obligați să se transforme într-un sarong acolo unde nuditatea nu este necesară.

Când vizitați o cameră comună cu bănci, asigurați-vă că puneți un prosop înainte de a vă întinde.... Toate camerele trebuie să fie în papuci speciali... După încălzire nu te poți ridica brusc, ar trebui să luați cu atenție o poziție verticală, fără grabă inutilă. La intrarea în baia turcească se obișnuiește să lași băuturile alcoolice și alte stimulente în afara ușii sale. După masă, trebuie să treacă cel puțin 1-1,5 ore; este interzisă vizitarea procedurilor pe stomacul plin.

Există o anumită listă de articole utilizate în mod tradițional în hamam-uri în timpul procedurilor de apă. Astăzi nu este necesar să iei cu tine un set complet. Dacă doriți să păstrați autenticitatea procedurii, cu siguranță ar trebui să vă ocupați de achiziționarea următoarelor accesorii.

• Peshtemal, sau pes-te-mal... Acesta este un prosop cu franjuri care este de obicei înfășurat în jurul corpului. Este din mătase sau bumbac, este lat - de la axile până la mijlocul coapsei, este permis un ornament în dungi sau o singură culoare. În total, în hamam sunt folosite 3 prosoape, din 1 pentru a face un turban pentru cap, din 2 - o pelerină pentru umeri, aceasta din urmă este înfășurată în jurul corpului.

• Nalin. Asa se numeste sabotii din lemn, care asigura o buna aderenta la suprafata, nu se incalzesc, sunt confortabili pentru piele. Astfel de produse sunt adesea bogat decorate, completate cu elemente decorative din argint sau sidef.

• Bol pentru abluție. Arată ca un bazin obișnuit, dar este fabricat din metal - poate fi prezent cupru, argint, acoperire placată cu aur. În Turcia, puteți cumpăra boluri originale pentru abluție cu ornamente etnice, bogat decorate, transformând procedura de vizitare a hamamului într-un adevărat ritual.

• Recipient pentru depozitarea săpunului... Este din metal, cu mânere deasupra, ca o pungă, și găuri pentru scurgerea apei prin fund. Aici nu se pune doar săpun, ci și o mănușă sau mănușă pentru spălarea pielii, o cârpă de spălat și un pieptene.

• Keze. Acesta este numele aceleiași mănuși pentru auto-masajul corpului. Cu ajutorul acestuia, puteți asigura cu ușurință curățarea suprafeței pielii, eliminând particulele moarte, keratinizate de pe aceasta. Gradul de duritate al cârpei de spălat poate varia, uneori se aleg mai multe keze diferite - pentru peeling ușor sau profund.

• Instrumente cosmetice. Acestea includ ulei de trandafir, destinat a fi aplicat pe suprafața corpului după proceduri. Henna ca mască de păr este luată împreună cu un bol special, în care pulberea este diluată până la o stare moale. Tot în hamam, frumusețile orientale efectuează vopsirea sprâncenelor.

Este important să rețineți că nu este obișnuit să folosiți baia turcească pe cont propriu. Oameni speciali lucrează aici - tellakcare desfășoară ședințe de masaj, aplică măști, efectuează alte proceduri cu respectarea tuturor precauțiilor.

Când vizitați hamamul, pentru a obține cel mai bun efect de vindecare, este imperativ să urmați o anumită secvență de acțiuni. Ordinea corectă este prezentată mai jos.

1. Clătirea la duș sau altă sursă de apă curentă.
2. Mutarea pe un șezlong de marmură încălzit - pentru a deschide porii. Procedura durează aproximativ 20 de minute până când corpul se simte relaxat și confortabil.
3. Peeling. Corpul este frecat cu prosoape dure, de preferat naturale - din lufa, oferind un efect de masaj suficient de intens. Cu respectarea corectă a ordinii acțiunilor, se poate realiza o separare intensivă a celulelor pielii keratinizate.
4. Eliminarea efectelor peelingului. Trebuie să mai fac un duș.
5. Spuma cu un săpun special cu ulei de măsline. Are un efect benefic asupra organismului și ajută la pregătirea pentru efectele de masaj. În hamamul clasic, o sesiune de masaj poate dura până la 60 de minute.
6. Spălarea spumei de săpun. După aceea, corpul poate fi lăsat să se odihnească trecând de la baia termală în camera de relaxare.
7. Într-o cameră numită "Kulhan", Au loc petreceri cu ceai, bărbații de aici pot fuma o narghilea sau pot vorbi între ei.

Doar respectând toate recomandările legate de vizitarea hamamului, vă puteți bucura din plin de proceduri.

Este de remarcat faptul că o adevărată baie turcească este încă diferită de dușurile compacte cu generatoare de abur care simulează atmosfera unei băi de aburi. Dar chiar și un astfel de mini-spa acasă poate fi foarte benefic pentru echilibrul spiritual și fizic.

Pentru informații despre cum să construiți un hamam cu propriile mâini, vedeți următorul videoclip.