Cum să alegi perna ortopedică potrivită?

Performanța oricărei persoane depinde direct de odihnă. Este important ca nu doar salteaua și pătura să fie „corecte”: o pernă ortopedică este un atribut obligatoriu al odihnei bune. Într-o selecție uriașă de produse cu publicitate tentantă, este ușor să fii confuz și să iei ceva complet greșit. Îți poți strânge mintea mult timp fără să știi cum să alegi perna ortopedică potrivită, totuși, de fapt, totul este destul de clar.

Coloana vertebrală umană, susținută de mușchi, are curbe. În timpul somnului în poziție orizontală, aparatul muscular se relaxează, ceea ce duce la necesitatea unui sprijin suplimentar al coloanei cervicale înguste, care nu are o membrană musculară puternică. Nu orice pernă o poate oferi, în timp ce modelele ortopedice sunt destul de capabile să scutească gâtul și capul de stres, excluzând trezirea într-o stare de slăbiciune, oboseală, cu dureri de cap și rigiditate în umeri.

Fiind produse de formă anatomică, astfel de perne nu vindecă bolile existente, cu toate acestea, pot reduce presiunea asupra coloanei vertebrale, pot reduce durerea și ameliorează amorțeala asociată stresului constant.

După programare, astfel de produse sunt împărțite în contrapartide zilnice preventive și de călătorie:

• creează condiții de somn sănătoase;
• normalizează fluxul de sânge către creier;
• asigurați-vă că poziția utilizatorului este corectă.

Pernele ortopedice îndeplinesc toate cerințele pentru odihnă „corectă”, oferind o linie uniformă a coloanei vertebrale.

Ele sunt caracterizate prin:

• înălțime și lățime optime;
• tip de umplutură hipoalergenic;
• elasticitatea produsului la schimbarea poziției;
• sprijin confortabil pentru partea occipitală sau parietală;
• material textil natural al husei;
• prezența unui efect revigorant.

Pernele ortopedice nu se cumpara chiar asa, fara a tine cont de parerea medicului. În acest caz, ele vă pot dăuna sănătății. Un astfel de produs este selectat cu atenție, nu atât pentru a îmbunătăți calitatea somnului, cât pentru a preveni bolile existente. Utilizarea pernelor ortopedice ajută la prevenirea dezvoltării modificărilor degenerative la nivelul vertebrelor, apariția crizelor de astm bronșic, împreună cu terapia tradițională pentru restabilirea funcționalității corecte a coloanei vertebrale.

Astfel de perne sunt afișate atunci când:

• scolioză, postură proastă și dureri spasmodice la nivelul coloanei vertebrale;
• insuficiență respiratorie;
• dureri de cap, amețeli și migrene;
• oboseală crescută;
• defecțiuni ale circulației sângelui în gât, cap, picioare;
• stres crescut asupra coloanei vertebrale și în special a coloanei cervicale;
• insomnie, sforăit.

Pernele ortopedice sunt potrivite pentru toate vârstele, inclusiv pentru adolescenți și bebeluși. Ca măsură de prevenire a problemelor la copiii cu predispoziție congenitală la boli ale sistemului musculo-scheletic, aceștia sunt selectați exclusiv la recomandarea unui chirurg ortoped. În niciun caz nu trebuie să vă bazați pe propria părere sau sfatul vânzătorului.Medicul este cel care va explica ce formă este capabilă să susțină poziția corectă fiziologic a gâtului, a capului, determinând poziția corectă a coloanei vertebrale.

Lista utilizatorilor eligibili pentru o pernă cu efect ortopedic include pacienți cu următoarele probleme:

• osteocondroza cervicală;
• leziuni ale coloanei vertebrale superioare și hernie;
• deplasarea vertebrelor în gât, piept;
• hipertonie musculară;
• nevralgie;
• torticolis (la sugari).

Pe lângă pernele pentru gât, există variații ale formei anatomice pentru a sta pe scaun. Acestea reduc tensiunea musculară crescută asociată ședinței prelungite a corpului, ceea ce nu este natural pentru coloana vertebrală. Aceste modele ameliorează presiunea asupra coloanei vertebrale prin ameliorarea presiunii asupra organelor genitale.

Se potrivesc:

• elevi și școlari;
• angajați de birou, inclusiv secretare și programatori;
• șoferi de camioane, șoferi de transport auto și aerian;
• utilizatorii a căror activitate implică transportul de încărcături grele.

După cum recomandă medicii, aceste perne sunt prezentate:

• femeile însărcinate în perioada prenatală și postnatală să se recupereze, precum și să reducă durerea în timpul travaliului;
• ca reabilitare a pacienților cu leziuni pelvine;
• cu hemoroizi, prostatită, dureri dureroase în abdomenul inferior;
• cei care au o postură proastă, au o curbură a coloanei vertebrale (scolioză);
• persoanele cu handicap forțate să rămână în poziție șezând.

Alegerea unui model este o activitate care necesită o abordare deosebit de atentă. Nu fi timid, ignorând „potrivirea” din magazin: acest lucru vă va permite să înțelegeți cum se potrivește perna unei anumite persoane. O nuanță importantă a pernelor ortopedice este procesul de adaptare, ceea ce nu este cazul omologilor clasici. De obicei, nu durează mai mult de o săptămână.

Pentru a alege perna ortopedică potrivită, ar trebui să acordați atenție mai multor factori:

• Reputația mărcii și compoziția de umplere (fiecare material are propriile sale proprietăți de elasticitate și rezistență la deformare);
• Forma - o pernă ortopedică trebuie să fie anatomică (de preferință cu curbe netede pentru diferite poziții ale corpului);
• Marimea (nu trebuie să fie supraponderal sau prea copilăresc, cu sprijin insuficient pentru cap);
• Husa textila (echiparea produsului cu un material dens cu o structură respirabilă care asigură schimbul de aer);
• Tip de husă detașabilă pentru posibilitatea de spalare sau curatare;
• Certificat de calitate și respectarea standardelor de igienă, precum și a garanției vânzătorului.

Când încercați, ceea ce este obligatoriu, ar trebui să știți: capul trebuie să fie amplasat într-o nișă special desemnată pentru acesta. Dacă se alege o dimensiune mare, poate provoca sforăitul sau agravarea simptomelor dureroase. Rigiditatea produsului trebuie să fie medie, elasticitatea materialului este binevenită. Puteți cumpăra un model cu capac dublu și material de umplutură tratat cu impregnare antibacteriană sub formă de ioni de argint. În prezența unor leziuni grave ale coloanei vertebrale, modelele rigide sunt inacceptabile, deoarece acest lucru poate provoca o stare hipoxică.

Aspectul pernelor ortopedice este variat. Mărcile comerciale oferă diferite opțiuni clasice și ergonomice, astfel încât pernele ortopedice sunt:

• dreptunghi (undă sau cu o depresiune în centru);
• pătrat;
• oval;
• tobogan;
• rola;
• bumerang;
• potcoavă;
• os;
• semilună;
• fluture;
• inel (relevant pentru modelele pe scaun).

Din sortimentul oferit spre vânzare se remarcă modelele dreptunghiulare de tip „undă”, având două role de înălțimi diferite, precum și produsele cu adâncitură pentru umăr. Varietatea modelelor se bazează pe diferitele posturi ale utilizatorului care doarme. De aceea pernele sunt diferite: oferă confort și beneficii maxime, dar în poziții specifice ale capului și gâtului. Mai mult, acest lucru se aplică ambelor tipuri de perne ortopedice: atât adaptându-se la utilizator (din spumă cu memorie), cât și forțându-le să se adapteze la produs pe cont propriu (latex și altele asemenea).

Mărimea produsului este unul dintre principalele criterii de selecție: dacă nu este posibil să găsiți corespondența pernei cu parametrii corpului, odihna pe pernă se va transforma în tortură, starea de dimineață va fi deprimată și rupt, însoțit de greutate în tot corpul.

Pentru confortul alegerii, vă puteți concentra pe parametrii standard:

• modelele pentru copii în lungime și lățime sunt 20x30 - 35x50 cm;
• versiunea medie pentru adulți este aproape de 50x70 cm;
• variația riglelor pentru bărbați și femei este de la 40 la 80 cm în lungime și de la 30 la 50 cm în lățime.

Dimensiunile unei perne bune sunt vizibil mai mici decât omologul clasic. Modelul ortopedic nu trebuie să suprapună salteaua în lățime. Produsele pentru femei sunt mai compacte și nu depășesc standardele de 40x50 cm. Variantele pentru sexul puternic iau în considerare construcția: pentru o greutate medie, dimensiunile de 40x60 cm sunt suficiente, pernele de 50x70 cm sunt potrivite pentru bărbații mari.

Alegerea se poate baza pe înălțime. Este important să găsiți corespondența distanței de la suprafața locului de dormit (saltea) la gât, fără a uita de postura utilizatorului care doarme. Este simplu: înălțimea pernei este egală cu lățimea umerilor, plus sau minus 1-2 cm. Cifra medie pentru femei este de 8-10 cm, pentru bărbați 14-16 cm. Vă puteți aminti: cu cât umerii sunt mai largi, cu cât perna este mai înaltă.

Pentru copii, regulile sunt mai stricte:

• până la un an 1-4 cm;
• până la doi ani 3-4 cm;
• de la trei la șapte 4-7 cm;
• dupa 9 ani 8-9 cm.

Pernele ortopedice sunt unice și au multe avantaje. Sunt destul de elastice, își refac rapid forma inițială la schimbarea pozițiilor, prin urmare sunt durabile. Umplutura nu absoarbe mirosurile străine, nu provoacă alergii, este rezistentă la praf și are o structură de „respirație”.

Principalele materii prime pentru pernele ortopedice sunt:

• spumă ortopedică;
• latex natural;
• latex artificial;
• gel special de răcire.

Spuma cu memorie ortopedică este convenabilă pentru că nu trebuie să te obișnuiești cu ea. Este capabil să ia orice poziție convenabilă pentru utilizator de îndată ce materialul începe să se încălzească din contactul cu corpul. Este un material de umplutură auto-ventilat: structura sa are mulți pori.

Versiunile de latex sunt realizate din produsul prelucrării sevei vâscoase lăptoase a arborilor de cauciuc, realizată în două moduri diferite, care determină structura compoziției (microporoasă sau cu perforații sub formă de găuri de lungimi și diametre diferite). Un astfel de material de umplutură este considerat unul dintre cele mai bune, durabile, rezistente și rezistente. Latexul artificial este o spumă poliuretanică impregnată cu latex, care are proprietăți mai puțin elastice decât omologul său natural, dar mai degrabă elastică și dură, practic nu își schimbă culoarea și nu formează lovituri în timpul funcționării pe termen lung.

În ceea ce privește bilele de poliester și proprietățile lor ortopedice, acesta este un punct discutabil: atunci când capul este coborât pe pernă, ele alunecă în lateral fără rezistență, formând o gaură.

Toți oamenii dorm în moduri diferite, așa că alegerea posturii contează.

Există câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont:

• utilizatorii care dorm mai ales pe spate sunt mai potriviti pentru modelele mici de duritate medie;
• celor care dorm pe o parte li se arata perne de inaltime medie si rigiditate moderata;
• pentru a dormi pe burtă, ar trebui să acordați atenție modelelor optim de moi și chiar discrete, având în vedere rigiditatea covorașului (cu cât salteaua este mai moale, cu atât perna este mai joasă).

De asemenea, vă puteți baza pe următoarele semne:

• o stare de dimineață ruptă, însoțită de durere și rigiditate a coloanei cervicale, indică o înălțime insuficientă a pernei;
• căutarea constantă a unei poziții confortabile indică o poziție prea înaltă a capului;
• daca vrei sa bagi mana sub perna, nu este suficienta inaltime.

Alegând un model de pernă ortopedică, ar trebui să acordați preferință unui produs din material natural. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut, deoarece nu orice vânzător vă va permite să despachetați mărfurile, să deschideți carcasa accesoriului. Dacă companiile decente se întâlnesc întotdeauna la jumătatea drumului, vânzătorii fără scrupule pot masca un miros înțepător de chimie.

Pe lângă alegerea umpluturii, există mai multe nuanțe de reținut. Acest lucru va evita cumpărarea unui articol inutil.

Atunci când alegeți un model, merită luat în considerare:

• o saltea insuficient de corecta sau moale va anula toate calitatile „utile” ale pernei;
• este cumpărat pentru o anumită persoană;
• o pernă se pune sub gât cu o rolă mare, în timp ce umerii trebuie să se sprijine pe saltea;
• poziția pe stomac este dăunătoare: provoacă spasme musculare;
• modelul clasic sub formă de dreptunghi și „val” cu role sunt potrivite pentru orice poziție de dormit (rola mai mare este în lateral, cea mai mică este pe spate);
• stilul „semiluna” este conceput pentru a dormi pe spate.

O mică instrucțiune cu reguli simple va ajuta la prelungirea duratei de viață a pernei ortopedice:

• nu umplutura se șterge, ci capacul;
• spălarea se efectuează într-un mod delicat la o temperatură de cel mult 30-40 de grade;
• utilizarea înălbitorilor este inacceptabilă, este necesară o doză strictă de detergent;
• dacă umezeala ajunge pe umplutură, acesta nu trebuie să fie uscat la soare sau răsucit;
• călcarea umpluturii este inacceptabilă (acest lucru va duce la o schimbare a structurii materialului);
• periodic produsul trebuie ventilat în aer proaspăt;
• fara biciuire pentru a scapa de praf!

Pentru sfaturi despre cum să alegeți o pernă ortopedică, vedeți videoclipul de mai jos.